金水小说网

宿然不敢跑得太快，怕自己一下子不适应，要是突然出了什么事，还真没有人会去帮帮他。只能先找一下适应自己的节奏，然后慢慢跑下来。 操场一圈是400米，宿然感觉自己才跑了半圈就有点气喘吁吁的了，嘴唇也开始干涩，喉咙有些发疼。 记得以前曾经在网上看见过，长跑的时候要将舌头顶在上腭上，用鼻子呼吸，这样过才不会让空气进到腹腔然后岔气。 宿然用舌头舔了舔干干的嘴唇，顶着腮帮子就又抬起了腿。 跑步的时候就算努力用鼻腔呼吸，鼻腔也会出现疼痛的感觉，宿然轻轻地微微用嘴辅助鼻子吸进去一点氧气，还是很疼啊。 努力又努力的，宿然看着800米最后还剩半圈的距离，实在迈不动腿了，两条腿就像灌了铅一样重。宿然咬了咬牙，不行，要坚持跑下来这一...

掌中刺是什么意思  掌中刺疼  掌中刺by冻柠红  掌中刺的寓意和象征  掌中刺by许南歌  掌中刺刀具  掌中刺林文镜陈夕颜  掌中刺上联  掌中刺长佩  掌中刺陈夕颜陈夕颜全文免费阅读无弹窗  掌中刺全文  你是我的掌中刺  掌中刺 填词  愿为掌中刺大结局  掌中刺怎么弄出来  掌中刺意思  掌中刺 苏新照  掌中刺青  愿为掌中刺  掌中刺陈夕颜  菜菜掌中刺  掌中刺怎么处理  掌中刺 肉中钉 三个字  掌中刺全文免费阅读最新章节  掌中刺肉中钉  掌中刺全文免费阅读  掌中刺猬  掌中刺笔趣阁  掌中刺by  掌中刺陈夕颜全文免费阅读  掌中刺陈十年  掌中刺武器  掌中刺 帐中香是什么意思  抹布前男友  欲成仙  放荡女大学生的日常生活  汁水横流的欲望  透骨欢  偏执皇弟将我夺取了  在清朝被父子万般宠爱的日子  我曾爱过你（GB）  被小叔叔吃干抹净  岔路  情涩直播间  我的淫乱一生！  爱欲纠缠  遥控器  婀娜多姿  陆沉，我要去海棠市出差  霸气女A和她的小娇夫（ABO/女攻/gb）  女配只想当咸鱼  禁脔  人类存储计划