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第9章 祈福锻体功法（第3页）

少女看了眼少年，也不好再劝说，“以你现在那孱弱的身躯修炼会承受不住，需要循循渐进，先打熬身体开始。你可知修炼的区分?”

少年懵懂的摇了摇头“不知！”

“修炼分两大类，分别是练气师和练体士，练气是修道的一种，而练体就是锻炼体魄，这本功法就是练体的一种。而我嘛！则是剑修，你可以理解为两种结合便是剑修。”

王渊看着少女的脸，愣愣出身。

宋雨柔发现王渊看着自己，有些害羞的红着脸呵斥道，“看什么呢，我脸上有东西吗？”

王渊回过神，“没……没有。”

“只是在想宋姑娘你为什么这么厉害?是天生就这样的吗？”

听到王渊的话，宋雨柔拿着书的手轻不可察的用一握。

一个五岁左右的少女在高大中年男子面前不断颤抖，男子手拿一把长剑，面容冷俊。

“废物，都教多少遍了”

说完男子一脚踢飞少女手中的剑，一手抓住少女衣领提起来，往一旁的假山摔去。

“今天你就给我把这座假山劈碎，不能用剑，用你的双手。石头还没碎前，别想吃饭。”

男子愤怒的交代完就转身走进房，不在看少女一眼。

少女艰难的爬起，看着面前比自己还要高一倍的花岗岩假山，义无反顾的用手劈在上面。

少女用手一拳一掌的打在石头上，宛如不是自己的双手，手上的鲜血沾在石头上。

“宋姑娘，怎么了”王渊来到少女面前，用手在眼前晃了晃。

“额，没什么。”

“你不是要我教你修炼吗？我可是很严格的。”宋雨柔装出一副凶狠的模样。

现在我给你讲解内家功夫：

内家功夫以松柔为本，混身肌肉一紧就松，十秒里有九秒都是松的，如闲庭信步，越战越勇。

龙形搜骨，发劲讲求骨力，髋部也就是腰椎、骨盆上的肌群丹田、中节能够发力，腰胯关节可以开合。周身骨架筋经贯通，丹田力可以顺达周身各个部位，没有内耗，劲路打通。

丹田区域关节里蕴含着最强的力量，那是原始的野兽之力、真正的本能之力。虎豹奔袭猎食时那种惊人的速度、力量和协调性，都是从这几个部位发动的。

宋雨柔换上一身舒适的黑色长袍，干净利落，很有一副武道宗师的样子。

宋雨柔犹豫了下说道，“熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明。练拳一次至少三趟:第一趟开展筋脉，第二趟较正姿势，第三趟再加形意。纯熟之后，出手便有意形，则进步更速。拳势正确;又认真锻炼，就会由外科内，逐渐产生内气的周流。”

王渊并不理解其中奥妙。

宋雨柔想了想，“来，我给你演示一下。仔细看好了！”

一脚踏出摆好姿势，上步、退步和横开步，配合出拳，一套下来行云流水，那是刻在骨子里的熟练。

看似轻描淡写的动作，给王渊一种道不清说不明的感觉。

王渊学着宋雨柔的步伐动作，临摹的淋漓尽致，没有其型更不能说其意。

看到少年一脸茫然，宋雨柔又继续演练一遍。

最后少女也无计可施，安慰道：“王渊，习武不能操之过急，一次不行，那就百次，万次，直到成功。”

王渊想了想，真是这个道理。

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提灯男神  明星可以是冰雕，但请不要太沙雕  全家横死，重生后她带娃杀疯了  极恶里无序领主  驭金战甲士  出狱后，回归都市当纨绔  兄妹的恋爱见习期  女扮男装潜入男校 （校园)  满级修为在都市，我绝对无敌！  吃绝户？我搬空侯府库房嫁残王  我的青春果然很奇怪  列车求生：我能随机复制  快穿之虫族女王她多子多福  开局选择观山太保，我签到修仙  生存期（ 兄妹 男小三）  【末世】颠覆末世 （NP）  快穿之恋爱日常  修仙之我让剑圣入赘  看修仙文，结果成为男主他弟弟  妹控（兄妹，H）