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第57部分（第1页）

7成，就足够让你在摇摆人位置上打出水准了，当然，你也得把投篮练的更好。”

为了练习带球和投篮，叶锋在交易到灰熊后就开始了以面框进攻为主。得分能力下降了，成效却并不明显。现在有了历史上最擅长带球的一名后卫指导，他相信会有所改观。

和哈达威谈妥了假期特训，锡伯杜打电话联系了洛瑞，问他愿不愿意加练。洛瑞目标是新赛季首发。正想找人陪练呢。手机小说站点（wap。）一听是哈达威指导，马上答应。

叶锋的故事几乎全美球迷都听过，去年夏天他给拜纳姆当陪练，最后就练到湖人去了，多训练是提高的最佳途径。叶锋今年又放弃假期加练激励了洛瑞，在灰熊时他就佩服叶锋的刻苦。也知道叶锋讨厌懒散的人，为了将来。他也要拼了。

快船乐意为他们提供便利，训练场假期不关闭。得知叶锋和洛瑞要训练。乐福也有兴趣参与进来，他在梦8队训练营受了刺激，不想闲着，就算练不出技术，多练练投篮，减减体重也好。

为了让乐福夏天顺利提高，快船又在锡伯杜的建议下引进了一位内线助理教练，这个人在8、90年代非常有名，他叫里克。马洪！

马洪在用身体打球方面享有盛誉，他常常用很多的身体接触去弥补自己相对有限的弹跳能力。在80年代，活塞“坏孩子军团”恶名远播。而马洪则被称为“坏孩子最恶者”。他几乎就是暴力的代名词，外形像一个保镖，个头虽然不及中锋，但是经常可以用来做中锋用，他是当时震惊联盟的打手之王，联盟所有王牌都由他来亲自绞杀，如果谁看到他发怒的样子，就几乎等于看到了医院的病床。

例如1988年在芝加哥的一场比赛，乔丹突入内线，被马洪从空中抱摔。接下来乔丹的贴身护卫——查尔斯。奥克利和马洪上演拳击大战，最后公牛当时的主教练道格。柯林斯也被马洪扔上了看台。没错，洪爷就这么猛。他要是在21世纪的NBA打球，估计早被终身禁赛了。

马洪在老鹰队当过助理教练，后来又去了WNBA底特律震动队当助教。震动队的主帅兰比尔是他的大师兄，NBA头号屠夫，两人很有共同语言。但兰比尔好歹只是打男人，马洪连女人也不放过。他退役后联盟欢喜了一阵，不料在WNBA当助教也恶性不改，在他眼中人类没有性别之分。震动队与火花队的比赛中，双发球员发生争执，马洪跳进场中将对方的莱斯利当场掀翻，顿时全场震惊！事后马洪当然被禁赛。

锡伯杜找来的就是这么个神人。快船经理埃尔金。贝勒心想反正也没目标，问问吧。

马洪最近经济状况糟糕，因次贷危机房地产投资失败快破产了。现在他正需要一份高薪的工作，快船给他开出的年薪比WNBA当助教要高的多，他马上就心动了，女篮毕竟不像男篮那么刺激，他更喜欢NBA。

于是，又一头野兽加盟了快船！

马洪到达洛杉矶第二天就到训练场报道，和叶锋等人见了面。

马洪很喜欢乐福摔跤手一样的体格，打完招呼，他就问道：“凯文，看你这体格，下赛季要是打太阳，肯定是你来抗奥尼尔。我问你，你会用拳头去打奥尼尔受过伤的大腿吗？”

乐福当场就愣了。“当然不会。”

马洪笑道：“很好。”

看来这是要试试我的人品啊，乐福这个念头刚浮现脑中，只见马洪表情严肃，接着说道：“正确的方法是用膝盖去撞他，拳头的力气太小了。”

警察！警察在哪里？这里有个越狱的家伙！乐福在心里呐喊着……不管怎么样，现在这个变态是他的助理教练了。

乐福开始在马洪的教导下练习在大学里听都没听过的防守技巧，全是小动作，不过这些东西对他来说非常实用，他的缺点刚好就是弹跳力和移动速度不足。

马洪的理论堪称邪恶。“没有绝对速度和弹跳的时候，就要想办法和对方不停的进行身体对抗，用力量让对方也跳不起来，你只要能做到这一点，防守就能提高一个档次。如果有飞人想在你面前暴扣，别试着去盖他，直接去撞翻他，去把他拉下来，摔他个狠的，整场比赛他都不敢再跳第二次。”

叶锋也听马洪上了几课，方法太坏了，他怀疑乐福要真全都照做，会被教成另一个兰比尔。

他和洛瑞一起和哈达威学习，哈达威安排了不同的课程。

叶锋要在做出各种花样带球的情况下完成绕场跑。不能停止做动作，要把花样带球当成一种习惯，不停的变向，用转身后接胯下运球，背后运球等等。

叶锋对这种训练方式表示很不理解。“蒂姆，比赛时用这些动作华而不实，容易失误不是吗？我真要练这个？”

哈达威笑道：“确实容易失误，但很多婴儿在学会走路之前，都是先学会跑，跑几步摔倒爬起来再跑，直到变得稳健。我的父亲是个街球手，他有实力，却没有加盟NBA，因为在他看来，篮球是世界上最优雅的运动，是表演，是艺术。你如果能按照我的训练方法做好，把假动作当成一种习惯，上场时，你会敢于做任何动作，思前想后只会让你的动作变僵硬，你要养成习惯，能明白吗？”

“我明白了。”

把带球过人当成习惯，是种境界，叶锋以前太在乎动作的衔接，总是想下一步该做什么，在意对方的防守，这么一想就慢了。如果身体养成习惯，下意识的动，肯定会快很多。他打了一年带球都没有太大进步，原来是因为方向错了。

哈达威叫道：“明白了就继续练，别停下。每天都做些花样，直到你能在高速运动下绕着球场跑5圈，一直做假动作还不失误，我就教你我的独门绝技，你该感到荣幸，在我小时候，这些招数我父亲只传家人，而且传男不传女。”

我嘞个去，你练的是无敌鸳鸯腿啊？还传男不传女。叶锋心里吐槽，开始练习带球跑圈。

哈达威指导洛瑞在球场各个位置做假动作后投篮。他183CM身高，好几个赛季场均可以得20分以上，在NBA能做到这一点的后卫没几个。洛瑞的缺陷不是突破，而是突破后投篮不准。如果投篮不准，就很难吸引防守，也就没多少机会传出好球。哈达威把自己的经验都告诉了洛瑞，让他着重练习突破抛投一招。后卫只要练好抛投，对手就不得不防。中远距离投篮反而可以放在后面慢慢练，因为洛瑞没有身高优势，突破更能帮助队友。

几天后，三位教练给叶锋等人制定了训练计划。

叶锋主练突破和投篮。乐福主练中远距离投篮，另一个任务是减肥。洛瑞不需要练习远投，突破分球和抛投是他要练的主要项目。

叶锋的任务最多，锡伯杜是按照培养巨星的方式来要求他的。要他在下赛季争取做到“233740”，这是联盟超级摇摆人的均衡比例。这意味着23％的出手是三分球，37％的出手是中投，40％是篮下攻击，这样的摇摆人往往最具威胁。

叶锋想用一个夏天开发出三分球有些困难，锡伯杜希望他至少把中投和持球攻练的强一个档次，并威胁说，练不成下赛季不会一直以他为核心进攻。

这么一说，叶锋有了压力，他不想做角色球员。他也知道，如果想成为一名真正的核心，必须比别人付出更多努力。（未完待续）

【第一百零四章【一招仙，吃遍天】】

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