手机浏览器扫描二维码访问
第五章 训练和进步求月票订阅（第2页）
“那就好，一开始总是会有些不习惯的，尤其是语言不通的时候，慢慢就好了。俱乐部已经替你找好了德语老师，从今天晚上开始对你进行辅导，地点就在马克的家中。没问题吧？”
“没问题。”
周易也迫不及待想要学好德语。语言不通，别人聊什么自己都不知道的感觉实在是不好。
※※※
这一天的训练，除了正常的随队训练之外，周易依然要在巴特莱特的手下进行体能方面的训练。
经过一晚上的研究，巴特莱特给周易开出了一个有针对性的体能训练计划。
以提升他在比赛中的体能恢复能力为主。
综合周易在比赛中的踢球风格和踢球方式，考虑到周易在比赛中要不停移动，有些时候还需要快速冲刺赶到接应地点，所以恢复能力至关重要。如果周易无法在比赛中快速恢复体力的话，那么他很快就会陷入跑不动的境地，一个跑不动的周易留在球场上可以说是毫无用处的。
对拉玛西亚青年队的最后一场比赛，他被迫只能用嗓子来指挥队友，但那是特例，总不能在以后的比赛中把这个迫不得已的办法变成常态吧？
提升恢复能力，巴特莱特的做法是在训练中让周易连续做几组高强度的训练，充分压榨他的身体，压榨到精疲力尽之后再让他休息，但休息的时间很短，随后再继续进行大强度的训练，如此循环往复，让周易的身体逐渐适应这种节奏。
一开始周易练起来非常吃力，几组训练下来，仅仅休息半分钟再开始训练的时候，他根本使不出劲来。
这个时候巴特莱特就会在他旁边不停喊：“继续继续！坚持坚持！”
以至于后来周易完全不用基斯特翻译就学会了这两个德语单词……
体能训练是一天训练内容的最后一项，而之前的训练强度其实也不低，周易在那时候就耗费了大量的体力，现在身体内部真没有多余的力量来让他进行体能训练，可是巴特莱特根本不考虑这个情况，毫不留情地压榨周易的身体。
周易也不得不咬牙坚持，他知道自己在这里是没有退路的，在国内的时候，他还能叫叫苦，在这里叫苦都没人应，只会让人笑话。
一年时间，他必须让自己成为一个合格的球员，能够和俱乐部签订职业合同，否则就意味着失败。
他已经十七岁了，他很清楚对于足球运动员来说，这意味什么。
意味着很多基础性的东西他就不如别人。意味着没什么时间让他挥霍。如果不抓紧时间训练的话。自己争取来的这个机会还有什么意义？
结束了一天的训练，周易是让基斯特搀扶到停车场的，马克和他的父亲正在那里等着他，看到周易精疲力尽的额样子，马克都很惊讶：“只是体能训练而已啊……”
“他的体能训练和你想象得不太一样。”基斯特说道，然后将周易叫到了马克的手中，同时叮嘱道。“如果回去的路上他睡着了。也要把他叫起来吃晚餐，不能饿肚子，晚上他还要上德语课呢。”
“我明白，先生。”马克接过周易，触手尽是冰凉——那是汗水凉了之后的感觉。
如基斯特所言，在回家的路上，周易果然在车子上睡着了。
看着身边的周易已经打起了呼噜，马克都不禁摇头——这小子真是够拼的！
“爸，把车开慢点吧。”他对前面开车的父亲说。
“好。”老瓦格纳点点头。松开了油门，车速逐渐放缓，在回家的路上慢慢前行。
留给周易睡觉的时间，多了一些……
※※※
周易被叫醒的时候，车子已经到了马克的家，醒来之后虽然身体还有些疲倦。但精神好了许多。先去冲个热水澡，然后下楼和马可一家吃晚饭，今天没看到那个毒舌姐姐，看来马克说的对，科塔娜并不会经常回家住。
吃过晚饭，周易等来了俱乐部为他找的语言老师，在自己的房间中，他在老师的指导下学习了一个半小时的德语。
疯子和傻子 镜中人 被魔王虜去的女戰士 少女快穿冒险（繁） 晓宇重生熟妇攻略 ［足坛］集邮少女白可可 朝夕 男多女少之孤岛生存 ?蜜感少女與房東老伯 妖妖妖精公寓（现代） 驯兔记（ H） ?吸力人妻-夏日午後的香豔冒險遊戲? 合不拢腿（80年代H） 早上九点半 瞎写合集 花本无缺 嗜甜症 林的新生活 少女快穿冒险 说好的为人师表呢
君少心头宝，夫人哪里跑
从我身上下去。男人的声音透着几分无奈和隐忍。我不。少女摇头，双手死死抱住身下的男人。听话，你这样我没法睡。以前我都是趴你身上睡的。那不一样你现在是人。京城杀伐果断，残暴冷血的神秘大当家意外被只小奶猫所救，从此化身猫奴，跌了一众下属的下巴。然而当有一天睡醒发现怀里的小奶猫变成了俏生生的软萌小丫...
猎美玉龙
看书名就知道，我们的猪脚究竟要干什么！请耐心看下去，你不会失望的！京华市委书记的儿子荆天，16岁，仗着老子是京华市的一把手，在学校里是个问题学生，回到家却乖的不得了，这个两面少年，无意中从一枚祖传古戒中得到一种神奇的功法，从此之后，他的人生，发生了巨大的变化。学习成绩陡然上升，少女少妇看到他就美眸放光，将市委大院里的RQ收了之后，他便将魔爪伸向了校园，伸向了整个京华市的各个部门，只要他见到的美女，就想方设法归于自己麾下，邪恶而轻松的猎美之旅，充满着令人拍案的奇妙遭遇，是艳遇还是刻意追求？敬请期待...
我的绝色美女房客
这小小的四合院，住着一群租房客，而陈阳则是房东。好吧，既然如此，保护房客这个光荣而艰巨的任务，只能落在我的头上了。陈阳书友QQ群188631860...
阴娘
18岁那年，我娘被我爹打死，然后我爹娶了个和我一样大的后娘进门。7天后，我娘爬出棺材，敲开了我父亲的门欢迎关注我的微博大家看的时候记得先登陆（QQ号直接登陆就可以了！）然后点一下封面下面的推荐按钮！加更规则200个钻石加一更！单独打赏两个玉佩加一更！一个皇冠加五更！关键词阴娘最新章节阴娘小说阴娘全文阅读...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
全能武侠系统
小医生蒋飞，正因为诊所生意太差而考虑关门大吉时，却意外被游戏人物附身，从此变得无所不能。不仅医术出神入化，生死人肉白骨，从阎王爷手中抢命就连厨艺琴艺园艺宠物驯养都全部精通！当别人以为这就是蒋飞全部本事时，蒋飞却笑眯眯地将目光看向了那一本本武学秘籍降龙十八掌六脉神剑北冥神功独孤九剑...