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大蒜——癌症的克星18
强力杀菌要靠大蒜19
大蒜也是减肥秘方21
大蒜的健康吃法22
延伸阅读:快速除去大蒜臭味的妙招23
第三章抗癌第一斗士:红薯24
“不吃地瓜的人是傻瓜”24
红薯抗癌100%26
轻松减肥也要靠红薯27
红薯选取有绝招28
这样吃红薯最明智29
几种美味的红薯餐31
延伸阅读:巧用红薯的小秘方33
第四章受益两代人的粗粮:全麦食品34
千万别忽视了“穷人食物”34
消脂减肥的营养餐36
有趣的动物实验37
最健康的四种全麦食品38
延伸阅读:小心食用精制谷物41
第五章来自希腊的液体黄金:橄榄油42
神奇的绿色食品42
橄榄油一到,心血管病全跑44
不饱和脂肪酸有益健康45
高血压病患者的福音47
可以吃的天然化妆品48
消化系统的“万金油”50
让衰老的脚步再缓慢一些51
延伸阅读:橄榄油的烹饪方法52
第六章酒中人参:红葡萄酒54
法国人不得心脏病的秘诀54
喝葡萄酒就像吃人参56
动脉硬化不妨喝点红葡萄酒58
当红葡萄酒遇上牙疼59
预防乳腺癌的最佳饮品60
吃葡萄不吐葡萄皮,也不吐葡萄籽61
喝红葡萄酒之三忌62
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