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第5部分（第4页）

适应证：有常悲伤欲哭、精神恍惚、不能自主、烦躁等症的女性，为肝血亏虚之脏燥，即今之精神分裂症。

使用方法：浮小麦100克，大枣10枚，炙甘草10克。水煮炙甘草，取其汁再煮小麦、大枣，先用武火煮，沸后用文火煨至小麦烂熟成稀粥即可。

（2）逍遥丸

适应证：有两胁下胀痛、嗳气或恶心呕吐、食欲减少、精神抑郁、急躁易怒、精神疲倦，时有低热时冷、头晕目眩等。属于肝郁、血虚、脾弱所引起的胁痛、情志抑郁。

处方：柴胡、当归、白芍、白术（炒）、茯苓、薄荷、生姜、甘草（炙）等。药店都有成药可购买服用。

☆针灸推拿

①头部穴位：四神冲，神庭，风池，安眠穴。拇指按揉，每组穴位按摩5分钟。还可用指腹沿胸锁乳突肌从上至下轻柔按摩，每日数次。

②腹部穴位：中脘，天枢，气海，关元穴。可以用掌揉，每个穴位按摩5分钟。

③腰背穴位：背俞穴。可以掌揉、点穴或者拔罐，每次约5分钟。

④四肢穴位：外关，合谷，足三里，阴陵泉。大拇指按揉，每个穴位按摩5分钟。

⑤足部反射区：大脑，小脑，垂体，肝，心，肾，甲状腺反射区等。拇指按揉每个穴位3分钟左右。

一、心情愉悦，让人神情自如（2）

☆中医调心

（1）少私寡欲

内心大度，少有私欲的人大多都会淡泊名利、性格开朗、处世豁达，这样的人往往能保持良好的心理状态。

平时恬淡虚无、与世无争，自然就会精神内守、阴阳平和、气血充盛、病邪不能侵而百病不生。（

（2）知足常乐

老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”善于满足自己的生活和工作环境的人，心情就会很愉快，心神自然宁静。

不过，善于满足并不意味着不思进取，工作中还要保持上进心，才能取得更大的成就。

（3）心胸豁达

心胸豁达的人很容易营造出和睦的家庭气氛，获得亲密的朋友关系。

使人心胸豁达的一个重要方法是：“走出小天地，融入大自然”。常常走出家门，游览于青山绿水之间，感受大自然中的各种情趣。品味风景名胜，体会历史的变迁。不管是大自然的花花草草，还是雄伟壮丽的万里长城，都能让人们感受到生活的乐趣，使人有一种脱俗入雅的感觉。（

☆日常生活便利贴

①深呼吸。能调整心情，缓解紧张情绪。

②听一些轻音乐。音乐是最好的医生。

③做做养生功。前面介绍有华佗的“五禽戏”等。

④找朋友倾诉。倾诉和发泄是心理治疗的好方法。

⑤画画、练毛笔字，琴棋书画都能让人心情愉悦。

二、心平气和，才是养生之道

《内经》指出：“怒伤肝，悲胜怒；?

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