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“是的。”斯坦尼叹了口气,“但想找解决办法却不容易。”
很多运动员在伤愈后,都很难找回之前的状态,尤其是严重的受伤,更会影响状态的恢复。
沈洋了解了一番运动员的受伤情况和恢复情况后,分析说道,“这种情况,一般是心里问题引起的,或者可以说成是‘有了受伤的心里阴影’,你可以试着引导他遗忘受伤的经历,或者让他看的淡一些,现在还没有具体做法能确保非常有效,我可以给你提几个建议。”
斯坦尼听着点头。
他本来就打算得到什么结果,只是抱着试试的态度,没想到对方真能给出建议,他赶忙说道,“那真是太好了。”
随即拿出纸笔做记录。
沈洋笑了下,伸出一根手指,“第一点,你可以找个心理医生,对,就是让他去看看心理医生,这毕竟是心里问题,心里医生也许能帮到他。”
他伸出两根手指,“第二点,就是给他放假,让他去旅游,到海边,到名胜古迹,总之是放松身心的地方,而不是整天做枯燥的训练,那只会加重他的心理负担。”
斯坦尼耐心的听着。
“第三点。”
沈洋仔细思考了下,才继续道,“我的第三个建议,或许你会不理解,但没关系,你只要照着做就行了。”
他说完站起来,摆出个动作……双臂反向交叉,双腿也一样,就像是个佝偻的老叟,随后双臂和双腿进行进行向内侧的转动。
这个动作几乎毫无美感可言。
王姐走了过来,“小沈,你这是在干什么?”
沈洋继续保持着动作,回道,“我是在指导这位朋友一些东西。”然后他抬头看向斯坦尼,让他照着做。
斯坦尼感到很疑惑。
“你跟着学就好了,只一个动作,这个动作的要点是,向内侧挤压手臂和双腿时,必须要用力,最好是能感受到拉扯的疼痛。”
沈洋边做着动作边指导着。
斯坦尼有些不理解,但还是跟着做,开始他做的很差劲,被纠正了几次之后,才稍稍好了些,但动作还是有些不标准。
“可以了。”
看到斯塔尼的疑惑,沈洋解释到,“这个动作是我的家传拳法中的一部分,大概你会不明白?华夏功夫听过吗?”
斯坦尼顿时来了精神,“我知道!我知道,华夏龙,很厉害!”
他还竖起大拇指。
沈洋点点头,解释道,“这也是功夫,只不过不是用于打斗,其实很多人对华夏功夫的理解是错误的,华夏古老相传的功夫,最重要的并不是涌来打斗,而是养生,经常锻炼有助于改善体质、放松身心。”
斯坦尼认真听着,频频点头。
“刚才我教你的动作,是一种养生的办法,旨在同时对涌泉穴、太溪穴、神门穴、太冲穴、足三里穴、印堂以及百会穴进行按压、放松活动,促进经脉的活动、顺畅,用以让人放松,也有助于改善睡眠、保持清爽心态的功效。”
“你回去以后,可以把这个动作传给那个运动员,每天早晨和晚上各做十分钟,或许会有些帮助。”
斯坦尼一直认真听着。
他开始没多大兴趣,但听到‘华夏功夫’立刻有兴趣了。
很多外国人都喜欢华夏功夫,他们觉得那很神秘、很厉害,在听了沈洋的解释后,斯坦尼兴趣更浓了,因为其中很多‘穴位’之类的,他听都没听说过,但一听就知道,肯定不是乱说的,光是名字就给人感觉‘高、大、上’。
“有一点一定要记住。”
沈洋变得认真、严肃,“华夏功夫的流传,讲求一个缘法,有缘就传一招,没有缘分不能贸然传授。你来找我就是有缘,我把功夫教给你,但你不能随意传授他人,明白了吗?”
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