金水小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第83章（第2页）

“手机。”

林晚星还愣着。

“小林老师要带着手机冲刺吗？放心，我没你密码，不会偷看。”王法说。

林晚星：“……”

就这样，林晚星凭借一个多余的问题，不仅暂时失去手机，还被“奖励”第一个参加体能测试。

3组10码冲刺和30码快速启动测试做完，林晚星已经感到小腿发酸。

倒不至于现在就很累，但那种突然爆发运动后心跳出嗓子眼的感觉，确实令人印象深刻。

她回过头，男生们都好整以暇地看她。

“老师还是要多运动。”

“怎么这就累了！”

“以后我们晨跑就喊你！”

林晚星很想说“我真不累”，可差点一口气没上来。

这时，王法喊她：“林老师。”

青年人拿着铅笔在指尖转了圈，林晚星走到他身边，发现王法在表格最上一行的空白处，记录上了她的数据，和学生们一个待遇。

王法没还手机的意思，而是对学生们说：“你们开始吧。”

学生们有足球基础，近来又恢复训练，18岁的年轻人完成这些项目比她轻松许多。

他们一个个全速冲刺，游刃有余。跑完后还互相争强好胜，一个个冲到教练身旁，抢着看自己的成绩。

王法倒是态度如常，依次记下他们各自完成每项的时间，任由男生们在他身边互相指指点点。

“我艹你不行啊！”

“秦狗好废啊秦狗！”

“你又是什么好东西？”

在男生们轻松的吵吵闹闹间，他们完成了第一项测试。

和学校常见的50米体测不同，他们现在的体能测试重点不在于单纯的速度，而是针对提高加速技巧，重点是从慢跑到全力加速的转换。

接下来，是灵敏性的30码t型训练和f形训练。

足球比赛中经常变速变向，球员时而冲刺争抢拦截，时而慢跑回位。因此在训练中，匀速跑比重极小，大量进行的还是高强度间歇训练。

王法在球场上做好标记，要求学生们向前冲刺5码，到达他做好的标记。随后向右进行滑步，手触碰到右侧5码线后，再向左滑动10码，触碰最左侧标记，接着向右滑步5码回到标记点，最后后撤步，回到最初，完成一次练习并计时。

这样跑动路线形成了一个字母t。

林晚星总觉得自己在偶然瞥见的足球栏目里，也见过类似训练。这应当属于基础训练项目，但真正实操起来，远比她想象得困难。

她按照跑动路线做完一组，甫一停下来，就感觉到血流迅速冲向四肢，四肢末端很僵硬，可心跳却快得吓人。

顾帅的小奶狗又装乖了  珍味奇缘  缅北原始雨林  与你奏响的乐章  我的波塞冬  恋综扶贫指南  岁岁有松筠  顾影帝的小狼狗  娘是女王  亲爱的绵羊先生  凭月  做我的狗  校霸看上我以后  傲娇A和他的笨蛋老婆  红枝  天生不配  盛宠毒女风华  反养金丝雀  乘欢妻下：首席的第一爱人！  维港往事