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安父不给他一点休息的时间,去拿着两个捆绑型的沙袋,直接挂在徐知木的腿上,同样是六十斤的重量。
引体向上这个动作,其实就是越瘦的人越沾光,毕竟手臂再有力气,也不可能比得上腿。
这六十斤的重量,绑上估计大部分一个也拉不上去。
安父也给自己带上了,直接开始拉起了引体向上。
徐知木自然不甘示弱,直接也跳上去开始拉了起来。
“安局这动真格的了,负重引体向上,我们训练的时候一般才绑三十斤的,这么拉完估计手臂都别想抬起来了。”
“就是啊,感觉今天怎么感觉这么玩命,不会是这个徐小子,对局长的宝贝女儿怎么着了吧?”
外面的人嘀嘀咕咕的。
这边,徐知木咬着牙,双臂这酸爽,剩下最后七八个,徐知木却感觉手臂已经有点不是自己的了。
这会,安父也结束了,看着此刻双臂都在颤抖的徐知木。
“还能不能坚持?”
他其实对徐知木现在的体能有点刮目相看了,对于一个不经常去大量训练的人,这短短十多分钟的负重训练量,估计一般人已经累躺了。
“来!”
徐知木咬着牙,靠着一嗓子把最后的做完了,之后就是一屁股坐在地上,两条手臂都在不受控制的颤抖。
“还能不能坚持?”
安父此刻也是微微的喘了一口气,身上的白衬衫也已经被汗水浸湿,但是那股气势依然在。
“再来!”徐知木甩了甩自己的手臂,重新又站了起来。
安父点点头,目光看向了一旁的一片空地,这里是一片淤泥地,上面被铁丝揽着,只能匍匐前进,虽然是冬天,但是每天也总会用热水泼一泼,用来训练的时候使用。
“三十分钟,来回爬三圈。”
安父指了指泥地,他挽着自己的衣袖,也不管身上这洁白的白衬衫,直接躺在了泥地里,开始标准的往前匍匐前进。
徐知木看了看这泥地,虽然训练的时候会提前泼热水,但是现在早就冷了,这泥地里,就和赤身在雪地里爬没有什么区别。
但是徐知木没有犹豫,弯起袖子也直接趴了过去。
一瞬间刺骨的寒意深入骨髓一般,尤其是刚刚出的一身汗,这会被猛的一刺激,让人下意识就想要直接站起来。
徐知木深深呼吸一口气,开始慢慢的往前爬。
泥水,一开始觉得冰冷刺骨,可是爬着爬着,竟然感觉有点发热,这是人体的自我欺骗,体温已经下降的很危险了。
“局长是不是有点太认真了,冬天泥地匍匐,即便是我们也最多爬两圈就受不了了,这个年轻人恐怕会受不了啊。”
“应该没事,安局一直留意着他,泥地匍匐可是最考验意志力和体力的环节,我们就等着看吧。”
这会,外面看热闹的人,此刻也都认真了起来。
徐知木感觉浑身都像是泡在冰水里,而且淤泥自身带着阻力,里面还有一些小石子之类的,刺的生疼。
每爬一米,就感觉胸口的热量更少了一分,偶尔还会有一些冰冷的泥水进入嘴里,冰冷的气息,扎的徐知木感觉自己的肺里都像是吞下了一根根针一样。
已经爬了两圈,不知道爬多少米,徐知木此刻的脑子都似乎被冻的有点吃顿了,加上刚才的训练,双腿和手臂都颤抖的不受控制。
此刻在泥潭里,全身都在用力,他整个人都在打着哆嗦。
晚风一吹,他每呼吸一口,肺里就抽搐的搅痛。
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