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许天晴看向秦小雨只有一点微微带喘,但面色还是一如往常的淡定:“怎么样?看好了吗?”
秦小雨点点头:“嗯嗯,哥哥好厉害,小雨也要照着全部都做吗?”
“不用,我有和这种差不多,但是更适合你的运动,不至于太过激烈。”
“好耶!”秦小雨惊喜欢呼。
如果哥哥真要自己像他那样做完一整套,那估计到时候骨头都得散架吧?
秦小雨来到哥哥跟前,先是和他一起做了热身运动。
然后根据指示,伸出小手与哥哥相握互相借力深蹲,在每次蹲起时再双手交替。
这个动作之后,还有半蹲,高抬腿……
秦小雨累了,就由她躺在垫子上,双手拉住哥哥的单臂帮忙增加负重,方便哥哥完成单臂俯身划船。
但是秦小雨终究没能坚持得太久,不一会儿就累得气喘连连,香汗淋漓的。
可倔强的她又想要陪着哥哥坚持到最后。
许天晴无奈,接下来只能让她来辅助自己锻炼了。
比如负重平板支撑。
秦小雨小小的身子坐在哥哥宽厚的背上,让她有种小宝宝坐在爸爸背上骑大马的感觉,很新奇也很舒服。
后来的仰卧起坐。
秦小雨满脸得意地抱紧哥哥的双腿,小脑袋微微前倾,每次哥哥起身时都能感受到那股扑面而来的气息。
最令秦小雨觉得舒适的就是负重俯卧撑了。
她的整个身子都趴到哥哥的背上,双腿搭在哥哥的腿上,双手扶着哥哥的双肩,小脑袋靠在哥哥的后颈。
然后就能感受到自己的身体随着哥哥的俯卧撑而起伏。
秦小雨闭上双眼,此时依旧有些疲累,但却觉得尤为舒适。
而且哥哥就像不会累一样,就这么一个接一个地做着,像极了商场里的摇摇车。
【虽然小雨没有坐过,但觉得体验应该差不多。】
【不对,哥哥的背部更温暖一些。】
【唉,怎么自己早没有陪哥哥一起锻炼呢?以后都不能赖床了,这种感觉也太舒服了。】
运动结束后,许天晴让秦小雨趴在瑜伽垫上,自己则为她轻轻拉伸按摩。
毕竟秦小雨是第一次,如果这时候不好好帮她放松一下,明天可就下不来床了。
而秦小雨则是任由哥哥坐在自己小腿上,满脸舒适地为自己按摩。
有时候不小心碰到她腰间的痒痒肉,她也只是娇躯微颤,娇哼一声,就忍着没有过多的反应了。
正当两人还在安静地享受这种舒适地氛围时,玄关处的大门咔嚓一声打开了。
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