手机浏览器扫描二维码访问
祁煜沉吟道:“从前北海是死城也是净土,没人会想来这里烧杀掳掠,可如今不同了。”
祁煜看着几人:“李壮彪,廖崧,从今日起你们去城里招募青壮年,但凡是愿意来一起练兵的,每日都可以多领一些米面回去,而且,训练期间,我们供饭。”
李壮彪和廖崧领命而去,很快回来,身后跟着一群人,黑压压的一片。不仅有青壮年,还有老人、妇女、小孩儿。
张仲苓狐疑地问:“怎么来了这么多人,小孩儿是来干嘛?”
李壮彪说:“大人,他们都是自愿过来练兵的,说手上有力量才能保护自己!不能总是活在大人的羽翼之下!”
人数太多,羊圈根本不够大,不能容纳这么多人同时训练运动。
祁煜让李壮彪等人去检查了冰面,确认冰面坚固后,准备先在冰面上训练,同时让人将羊圈附近的空地都收拾出来,留给众人训练用。
一切准备妥当后,祁煜给姜塘棠传字条:“塘棠,这次流寇的事情让我们意识到有武装力量、强身健体有能力自保的重要性。”
“我们准备每日都要训练,李壮彪和廖崧都是自幼学武,先让他们总结出来一套简单的强身健体的动作,教给民众。”
姜塘棠看着字条,强身健体改善体态、促进心理健康、刺激大脑释放多巴胺让人感到快乐、集体活动增强凝聚力……
那必然是课间操啊!
音乐欢快有节奏,动作好学强度适中。
伸展、跳跃、旋转……能够有效增强肌肉力量、柔韧性和心肺功能,促进血液循环,加快新陈代谢!
可是……该怎么教他们跳呢?
姜塘棠打开手机下单了五个平板电脑,五个定制的平板保护套,上面分别写着祁煜、张仲苓、墨子轩、廖崧、李壮彪几人的名字。
又下单了普通充电宝、太阳能充电宝、太阳能台阶灯、太阳能室外防水灯、数据线、耳机。
“有了户外太阳灯等,他们晚上的时间也可以利用起来。”
收到平板后,姜塘棠将保护套套上,在每个人的平板里都下载了广播体操、五禽戏、广场舞……
除此之外,她还按照平板上的名字,分别下载了不同类型的适合他们各自观看的视频。
姜塘棠把平板传过去:“我给你们传送过去一个小音箱和五个平板,小音箱连上平板可以扩大播放的声音。”
“这些东西都充满电了,还有十个满电的充电宝以及数据线。太阳能的你们看看好不好用,放在户外就能充电。”
客服说这东西用的是多晶硅太阳能板,阴天也可以充电,她之前也没有用过,留下了一块准备试一试。
“没电了可以用太阳能充电宝充电,或者传过来我帮你们充。”
“大家要强身健体,才有力气干活儿,视频里面有广播体操和各种各样的强身健体的视频,你们可以挑选着学习一下。”
……
北海,祁煜收到了姜塘棠传过来的物资。
按照姜塘棠写的使用说明,祁煜打开了平板,黑色的屏幕瞬间亮起,四颗圆溜溜的脑袋立刻凑了过来。
张仲苓惊讶道:“咦,这里面是灯吗,还能亮!会发光的书!”
屏幕上,各种色彩斑斓的图标跃然其上。
祁煜也很是惊讶,双唇微张,按照提示在屏幕上点点点,修长的手指触碰到某一个图标,屏幕上面立刻就会变换画面。
哥哥婚服真好看正好我也有一套 晨曦微甜 校花堕胎,我胎死腹中成诡婴 不许觊觎漂亮老婆 武道太难?可我有面板啊! 序列:从疯子开始晋升 被病娇纸片人求爱了 攻略傲娇白牡丹失败后 主母重生,欺我者一个也别想逃 沙暴末世:我储水十万亿吨! 亲爱的首席大人 我一个关系户,进娱乐圈怎么了 被迫冲喜后,我成了绝世修罗 卫江南高研全文免费阅读无弹窗 原来我是武侠文女配 江湖无影楼 双修高手玩转都市 披着文豪壳子去搞事 变成女孩子后在惊悚世界知交遍布 七零娇软美人,禁欲硬汉拿命宠
我做梦都没想到老公出轨的对象是个男人这社会给小三的爱足够宽容,为什么不给我的恨一条出路。关键词丈夫的秘密最新章节丈夫的秘密小说丈夫的秘密全文阅读...
从我身上下去。男人的声音透着几分无奈和隐忍。我不。少女摇头,双手死死抱住身下的男人。听话,你这样我没法睡。以前我都是趴你身上睡的。那不一样你现在是人。京城杀伐果断,残暴冷血的神秘大当家意外被只小奶猫所救,从此化身猫奴,跌了一众下属的下巴。然而当有一天睡醒发现怀里的小奶猫变成了俏生生的软萌小丫...
落魄功夫小生陆麟,拥有一台能做出炫酷特效的超级电脑。从此华语影片不在是低成本小制作的代名词。奇幻瑰丽的仙侠世界登上银幕,沉迷华夏网文的外国小哥,不再期待漫威!...
林易先是用Crossover在三分线弧顶晃开了防守人的重心,紧接着用山姆高德过掉了补防的阿里扎,哇靠!不看人传球,队友空了!不,队友选择高抛,漂亮的空中接力!等等,怎么有点奇怪呢?因为完成以上动作的是一位七尺大个。这是一段热血沸腾的篮球故事。书友群484028022,欢迎大家进群聊天!...
新书从获得奇遇点开始宇宙深处飞来一座浩瀚无垠的大陆,从此整个世界都不一样了。同时陈荣火脑海里还突然出现了一本古书,按照古书的指引,他提前其他人三百年登陆到了新界。同样在书籍的指引下,在新界中,他的左手也变得不一样了。他从地下挖出一颗夜明珠,啪的一声,夜明珠被他捏碎,但是夜明珠的‘夜光属性’却留在了他手里。琢磨了...
非凡人生凌轩是这个都市的主角,他身上发生的一切,应该是男人们都渴望得到的。他的经历,就是一个个娇艳美女组合而成的酸甜苦辣爱恨情仇非凡人生绝非一般的人生故事,娇艳人生,不走寻常路。非凡人生延续面包作品的一贯风格,更清新,更自然,更现代!总结只有一句YY,只有YY,男人的YY,最尽情的YY!...