手机浏览器扫描二维码访问
第三章炼精化气上（第2页）
男女分别各自占东西，平分了一百五十余户。在知道了这个后，白卑狐就选了东区域最外的地方。
和山林接壤，夜晚听虫鸣和鸟啼岂不快哉。
倒不是正人君子，实在是来的太晚了。
……
日落西山，残霞燃烧殆尽，远处的山林尽被灰烬掩盖。
白卑狐将刚才师兄所给的生活用品全部摆放好后。此时正围坐在院中石桌旁，吃着晚饭。
“饿了，真饿了！爬完山又兴奋的拜山门。清理卫生铺被褥，这活儿，我还是头一遭。”白卑狐心道。
自己一个人，白卑狐脸上露出的笑容并不作假。
……
用过饭后，白卑狐先把葫芦灌满了拔凉的井水。
将葫芦高举着，对着天空的明月笑道：“明玉小姐，葫中月，可惜不是玉葫芦。”
白卑狐的嘴角怎么也压不住，手拿玉葫芦便回到屋内。
房间内深棕色的地板不染尘埃，书桌上空空如也。
白卑狐随手将玉葫芦放在书桌上，喃喃自语：“回头去买点笔墨纸砚，再买点书籍充实一下书桌。”
白卑孤盘坐在床塌上，感莉下面传来阵阵暖流，让人昏沉欲睡。
打开窗户，外面刮来的夜风，将困意一吹即散。
抱着兴奋的想法，白卑狐将令牌拿出。
盘坐着，手指相缠，令牌则在相缠的双掌中。
“术学和文学，如今都已可以向三阶段开展学习。但二阶段配合纳气决至少在炼气期，是没有难题的。并且境界的高深，也可以促进大脑开发，两者同行，先短板后兴趣。”
在拿定主意后，白卑狐不再犹豫，选择人体构造便开始学习。
纳气决上面第一要求便是精通人体构造，否则易气爆身亡。
纳气决内第一篇章小周天，炼精化气，牵气引入，入气循环，闭吐浊气，自成轮转。
第一步骤炼精化气，气成丹田。
精：主要是指肾中所藏之精，这种精秉受于先天，并受后天精气的滋养。它化生元气，运行全身，促进人体的生长发育和生殖，并推动和调节全身的生理活动功能，是人体生命活动的原动力。
气：是指肾精所化生之气，包括水谷精气和自然界的清气。这些气共同组成的人体的精气，是生命活动的动力。
神：是指人体内一切生命活动的主宰者。它泛指精气之活力，在人体中构成生命活动的各层次的形态功能变化活力。
精气不足者，可用丹药等补药补足。
气所需一日三餐过后，体内充盈水谷精气、并通风新鲜空气。
神需养三日，早休早起，无悲无怒，喜游人间。
只是第一步，准备时间便需三日。
而准备之前，熟悉人体穴位和构造，也是重中之重。
至于三清丹，白卑狐并不准备服用。因为他并无淫念诞生过，先天混元气并未化成后天淫精。
从霍格沃兹开始当校长 蒸汽时代：我以科技力量晋升超凡 斗罗：有人破防，我就变强！ 孟婆轶事 仙魔制造师 东京都沦陷了你怎么还在收租 克苏鲁：深渊之下 姜小雅 御虫飞升 谁说钓鱼佬不能成圣 未知的天汉 斗破苍穹之辰星闪耀 斩妖除魔从渔夫开始 玉寒侠传 仙葫长生 纯真年代1996 八线演员和他的娇萌小助理 今天也是在逃BOSS 从叶问开始的穿越 多情人心闯江湖
六零俏佳人
新书我家夫人又败家了已发求收藏，古代美食文，么么哒前世，盛夏怨恨家人的无情抛弃，为贺家人那群白眼狼付出所有，最后却落了个草席一裹，抛尸荒山的下场！重生回到悲剧尚未开始，盛夏发誓今生不会再将真心错付！哪怕吃树皮啃草根，她也要留在家人身边，同甘共苦！改写命运！一家人同心协力，走上致富的康庄大道！携手冷面男神...
从超神学院开始的穿越日常
作为普通人的许易穿越到神学院的世界，表示压力山大！然而许易意外激活身体里的无限系统，得而穿越各种不同的幻想世界，影视，动漫，小说一切应有尽有。许易面色淡漠，仰视苍天，忽然开口我要这天，再遮不住我眼。我要这地，再埋不了我心。要这众生，都明白我意。要那诸佛，全都烟消云散。苍天mdzz，老子招你惹你啦！...
超神妖孽
神界第一高手，有‘贱神’之称的云飞扬被镇压万载，破土重生，痛定思痛，梦想收尽天下各色美女！泡妞，我是认真的。云飞扬道。姑娘，你愿意嫁给我？清纯可爱邻家女刁蛮任性大小姐成熟妩媚女导师冷若冰山大师姐腹黑毒辣女魔头，这些，统统是我云飞扬的女人！妖孽群529642893...
鹿鼎风流记
...
发个微信去天庭
当秦奋手机微信摇出了天庭朋友圈，他发现自己的人生变了，但天庭的变化更惊悚。想要金点子，行，拿东西来换，我不挑食。超市，串串香，等一系列熟悉的东西对原有的天庭造成了冲击。秦奋看着天庭的物产，发现自己似乎要发了。种田，数钱，好多事要做。我是先吃蟠桃呢，还是九转金丹。签已过，人品嘛，我很有节操可以吗？求点求收求票票，求包...
我的绝美御姐老婆
聚焦巅峰火爆畅销他是世界闻名的巅峰杀手，却被家族逼婚，与美女总裁住在了一起。彼此看不顺眼却又不得不同居，萧凡决定回学校散散心，可是...