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第1部分（第5页）
走路时，我们体内发生的事情158
走路是最好的补药160
走路比跑步更健康161
走路健身的秘密所在163
让走路甩开疾病的纠缠164
延伸阅读：正确的走路姿势166
第十六章最轻松的调养方式：睡眠168
睡觉是不可或缺的健康法宝168
睡眠不足诱发的健康危机170
不要破坏自己的“生物钟”172
失眠，夺走健康的恶魔173
如何把握好睡眠质量175
睡觉也要摆pose176
让你轻松进入梦乡的方法177
这些食物让你安然入睡178
延伸阅读：测测你的睡眠质量179
第十七章神奇的半身浴181
风靡日本的“半身浴”181
享受半身浴轻松减肥183
半身浴让你血液循环更顺畅184
让半身浴驱除你的疲惫感185
老年人最适合半身浴186
半身浴怎么洗最完美187
延伸阅读：洗浴温度多少最合适188
第五篇挑战120岁寿命极限的秘诀Ⅴ
第十八章肥胖；人类健康长寿的大敌190
肥胖的种种隐患190
肥胖导致糖尿病的秘密192
肥胖是心脏的负担194
脂肪肝爱向肥胖者招手196
肥胖女性的烦恼198
克制一下，千万别多吃198
想减肥，多运动200
延伸阅读：花样百出的减肥方法201
第十九章粪便，最准确的人体信号203
粪便是胃肠的镜子203
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我家娘子是女皇
作为醉月楼唯一一个男人，杨辰觉得压力很大。通过我洗的衣服来判断，李姐姐胖了两斤，王姐姐瘦了点，还有，能不能别让马姐姐穿那么性感的衣服，我洗衣服压力很大的。杨辰需要每天像老鸨这样汇报着工作。除此之外，他还要严守自己的贞操。杨辰，今天晚上来侍寝！让姐姐亲一个！记住，别躲，今晚，你是我的。...
暗影神座
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通天武尊
他是绝世炼丹天才，因生来不能修炼武道，遭到自己最亲近的女人背叛杀害，转世重生于一个被人欺凌的废材少年身上。废材？天才？笑话，这万界内没人比他杨辰更了解培养天才！武道？丹道？双修又有何难！成就妖孽之道一路逆袭！极我逸才铸神体，荡尽不平！以我璀华炼仙丹，万界颤抖！...
最狂门徒
格斗，医术，算命，鉴宝，泡妞无一不精。嚣张，霸气，睿智，重情，重义集于一身。水有源，树有根！他就是世界最强者的唯一门徒！从此，最狂门徒诞生！慕容2015都市新作，请大家多多支持！慕容官方交流群慕容世家167168067另，慕容完本作品特种高手纵横都市还请大家多多支持！...
混在日本女校的高手
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不朽界祖
元祖破天战诸界，青血染天万古流帝钟敲日震寰宇，一肩担尽古今愁！一个地球小子，得无上传承，他踏遍诸天万界，他会尽亿万天骄！他一点点的寻找地球先辈的足迹，焱灭鸿蒙界，炎帝已成了亘古传说，极道星辰界，秦蒙二字已成了禁忌，九源浑天界，罗城主已化为了不朽雕塑，荒古断天界，荒天帝已消失在万古时空中作者自定义标签豪门位面嚣张重生...