手机浏览器扫描二维码访问
第5部分（第4页）
……
谈了近乎一个时辰，周坤完全明白自己铁叔崖的修炼方法和原理，为他指明了一条修炼武道的路，同时周坤心中也燃起了对武道的渴望。
他现在终于对修炼这条路有了认同，同时也坚定信念要在这条路一直走下去。
他不知道，其实铁叔崖就在不知不觉帮助他坚固道心！
而周坤先要面对的就是力量、速度、灵敏、柔韧性等等的完美协调。
工欲善其事，必先利其器。
锻炼出一个完美的身体，是他将在武道乃至将来修道上的第一步！
他心里明确的知道，这第一步迈出的多坚实，将来的道路就将多宽绰。
……
第九章 内外兼修（上）
“游快点！”铁叔崖冷然说道。
乾阳山下的一条河里中，周坤正不断地游着。
按照铁叔崖的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以周坤被命令在大河中不断地游着。
“天呀！要了命了！”周坤咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，这大河足有数十米宽，而他已经在两岸游了二十几趟了。
周坤过去经常去游泳，游泳技术也不错，可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对他来说，简直太痛苦了。
腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
“快，再快一点。”
铁叔崖没有丝毫感情的冷漠催促道。
周坤眼中一丝坚毅，死死盯着前方，听到铁叔崖的声音，周坤心中不断要求自己加快，就在这个时候，周坤发胀的脑袋突然一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
周坤清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。
超越极限。
他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
……
周坤艰难的上了岸边，此刻他已经动了不了，特别是双臂，腿部也是酸疼的厉害，他尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
“现在你从这跑回山上，然后在站一个小时马步。”铁叔崖直接说出了命令。
“从这跑回山上？还要……”周坤气喘地说不出话来，难以置信看着铁叔崖，此刻他的腿根本都走不了路，这铁叔崖竟然还让他跑回去，还蹲马步！
“你有意见？”铁叔崖反问道。
“超越人体极限是可以锻炼身体，可是这个超法，我可受不了。
我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，刚才游泳的时候，我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己精疲力竭了。”周坤直直看着铁叔崖，直接说道。
铁叔崖淡然道：“我的命令你必须服从，如果你感到我的方法有问题，不想再练了，你可以马上放弃！”
周坤看了铁叔崖一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。
后面看着的铁叔崖嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还不知道你的极限么？游泳的时候你手臂用力可是比腿大多，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部极限还早呢！”
一想到刚才?
出軌老公 说春秋第三部(完) 武则天不是传说 杀手,价值连城的幸运 萝莉少女的极品殿下 死亡妖塔 飘渺仙神 牵错手,嫁对人 梦醉江湖 全集 柏杨白话版资治通鉴 :遍地血腥·饿死宫城 王妃的穿越生活:调教老婆爱上我 迷失(耽美)by舒夜忆情 就问你气不气 武临九霄 夜妆 重生巨星之宠翻天(全本)番外 再生吕布 白金汉宫的倒影 死去活来 皇后,朕喊你回家吃饭
发个微信去天庭
当秦奋手机微信摇出了天庭朋友圈，他发现自己的人生变了，但天庭的变化更惊悚。想要金点子，行，拿东西来换，我不挑食。超市，串串香，等一系列熟悉的东西对原有的天庭造成了冲击。秦奋看着天庭的物产，发现自己似乎要发了。种田，数钱，好多事要做。我是先吃蟠桃呢，还是九转金丹。签已过，人品嘛，我很有节操可以吗？求点求收求票票，求包...
仙门弃少
被家族抛弃，被仇敌废掉的少年商浩，在走投无路时，救了两个人，然后，他发现自己有了异能故事从帮助一个村子脱贫致富展开。各位书友要是觉得仙门弃少还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐给力文学网哦！...
非凡人生(娇艳人生)
非凡人生凌轩是这个都市的主角，他身上发生的一切，应该是男人们都渴望得到的。他的经历，就是一个个娇艳美女组合而成的酸甜苦辣爱恨情仇非凡人生绝非一般的人生故事，娇艳人生，不走寻常路。非凡人生延续面包作品的一贯风格，更清新，更自然，更现代！总结只有一句YY，只有YY，男人的YY，最尽情的YY！...
鹿鼎风流记
...
遇见，傅先生
（出版名繁星告白时）父母偏心，闺蜜陷害，走投无路之下，叶繁星嫁给了坐在轮椅上的傅先生。他会教她弹钢琴，送她花，将她宠成了这个世界上最幸福的人。某天，同学聚会，她被人嘲笑，说她老公是个残废，他风度翩翩出现，让所有笑话她的人哑口无言。在人生最灰暗的时光里，有他牵引着她积极向阳而生，从而有了灿烂的人生。遇见你真好，我的傅先生。...
锦绣娘子
...