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传球（第3页）

“寒山，”先岛伊澄拍拍寒山无崎的肩膀，“走了。”

“好的。”

走出排球馆后，寒山无崎贴心地关上大门，把身后木兔光太郎的声音隔绝。

先岛伊澄小声嘱咐：“木兔那家伙练起球来没完没了的，被他缠上了很难脱身的，拒绝的话干脆一点，不要惯着他。”

“嗯，”寒山无崎耐心等了一会儿，发现先岛伊澄没有其他的话了，于是他问，“先岛前辈有什么关于排球入门的书籍可以推荐吗？”

好学、上进、知进退，先岛伊澄对寒山无崎的印象更好了，他报了几个书名，又说：“明天早上七点二十分到这里来，别迟到了，我要继续去社团摊子那边，接下来你想做什么随意。”

“对了，”他转头，“打排球需要用到护膝、绷带和专门的球鞋，你可以先适应个一星期再挑。”

这倒是提醒寒山无崎了，他点点头感谢前辈的好意提醒。

七点二十分集合，早课前社团活动一个小时。

从家慢跑到丑三中学需要十五分钟，起床时间定至六点，睡觉时间在晚上九点。

最近一小时的晨跑可以取消了，排球部里应该也有跑步的训练，如果没有的话，可以利用晚上的空闲时间补上。

回家的路线上有家超市正在打折，鸡蛋甚至减到了99。

抢购完一个星期量的蔬菜、鸡蛋和肉类后，寒山无崎做了顿丰盛的晚餐，接着出门夜跑，顺便买了个ikasa排球和先岛前辈推荐的入门书籍。

他按照书上的方法，先练习了传球。

目的有二。一是规范正确的手型，二是锻炼手指手腕的弹性。

考虑到对墙传球练习会吵到邻居，寒山无崎选择背墙传球练习。

他同时在网络上翻找了相关资料，一位巴西排球教练发布了教学视频，清晰度不是很高，但有动作的分解，虽然大部分文字用的是葡萄牙语，但寒山无崎看得懂。

大拇指呈一字或稍稍向上，不往前戳，双手保持平衡，传球手离额头约一球距离。

在球下落时做出有效的缓冲，紧接着将球弹回上空，不需要特别高。

刚开始练习时手指很僵硬，一直举着上臂，不到一分钟就酸痛了起来。

寒山无崎有意识地控制手型，使球落到舒服的点上，再慢慢地调整手腕和手指的动作，很快就找到了窍门。

他的耐心很足，手臂一直抬着，等熟悉了这种托球的感觉之后再作休息。

利用手指和手腕的力量，柔软地卸力，再像弹簧一样流畅自然地推出去。

断断续续练了十几分钟，寒山无崎尝试对墙移动传球练习。

这次不仅要注意人和球，还有注意方位，但上手起来远比之前容易。

寒山无崎轻松地掌握了要领，将前后移动和左右移动各练了五分钟。

他的手臂此时胀得痛，寒山无崎卷起袖子在中上侧轻轻按摩。这是在打工期间学到的技术，每天工作累了都会按一会儿穴道，效果显著。

八点半左右，寒山无崎重新浏览了一遍昨天翻译完毕的文件，又修改了一些措辞，发送给雇主。

小林小姐今天提前下班，和寒山无崎通了个电话，约好日曜日一起去家新开的居酒屋里吃饭。

在睡前，寒山无崎确认了明天的早餐午餐准备好了，冲了几分钟热水澡，安稳入睡。

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